Visando as finais do Campeonato Baiano contra o Bahia, nos dias 31 de março e 7 de abril, o técnico Léo Condé escalou um Vitória praticamente reserva contra o Treze-PB, na última quarta-feira (27), no Barradão, pela 8ª e última rodada da fase de grupos Copa do Nordeste. A única exceção foi o goleiro Lucas Arcanjo. A escolha do treinador rubro-negro proporcionou oportunidades para jogadores como o meia Luan Guilherme, que pela primeira vez foi titular na temporada. Outros atletas que começaram jogando pela primeira vez com a camisa do Vitória foram o lateral-direito Raúl Cáceres e o centroavante Luiz Adriano. Em entrevista coletiva após a eliminação no torneio regional – o Vitória venceu por 3 a 0, mas ficou na 5ª colocação do Grupo A atrás de Sport, CRB, Ceará e Botafogo-PB – Condé avaliou a atuação de Luan, que atuou por cerca de 68 minutos, e disse que o meia “teve uma boa performance e terá outras oportunidades”. Foi de Luan a assistência para o primeiro gol do Leão na partida, marc..
A cerimônia de entrega da honraria foi conduzida pelo vereador Duda Sanches. A secretária municipal da Fazenda, Giovanna Victer, foi
SÃO PAULO, SP (UOL/FOLHAPRESS) – Ana Hickmann e Alexandre Correa foram orientados pela Justiça a não expor o filho com o intuito de colocá-lo como fonte ou testemunha da denúncia da apresentadora de violência doméstica contra o empresário.
Após Alexandre Correa publicar vídeo em que a criança de 10 anos fala que “não houve agressão” contra a mãe, a apresentadora entrou com ação contra o ex-marido para impedi-lo de veicular conteúdos sobre ela. Ambos já se manifestaram, anteriormente, negando que o garoto tivesse presenciado a discussão que deu origem à denúncia de violência doméstica.
Dessa forma, a 1ª Vara Criminal da Comarca de Itu determinou, segundo documento obtido por Splash, que o ex-casal está proibido de usar a imagem da criança para tratar do tema para “resguardar a segurança psicológica e emocional do menor”. “Determino que as partes se abstenham de expor a imagem do jovem, por meio de imagem, áudio ou vídeo, quando relacionado aos fatos tratados no presente processo, em q..
Foto: Lucas Moura/Secom PMS – Texto: Ascom/SMS A Secretaria Municipal da Saúde (SMS), por meio do Centro de Controle de
As contas do governo de Luiz Inácio Lula da Silva (PT) registraram déficit primário (rombo) de R$ 58,44 bilhões em
A torcida do Sport Recife não poderá contar com a utilização do setor sul superior da Arena de Pernambuco para o jogo desta quarta-feira (27), contra a Juazeirense, pela última rodada da fase de classificação da Copa do Nordeste. A medida tomada pelo clube rubro-negro é tida como uma forma de “prevenção”, segundo o vice-presidente jurídico Rodrigo Guedes, que anunciou a decisão ainda nesta manhã. A ação tomada pelo Leão se trata de um complemento institucional após a determinação feita pelo STJD, que tornou o efeito suspensivo concedido como parcial em partidas que o Sport será mandante em competições da CBF, e optou por fechar os espaços destinados à torcida organizada. Por ter tomado essa medida, o Leão do Norte tornou indisponível para sua principal torcida organizada todo o setor sul da Arena de Pernambuco. Os uniformizados, que frequentavam costumeiramente esse setor específico do estádio, foram transferidos para a arquibancada superior em anúncio nas redes sociais. “Não será perm..
Foto: Lucas Moura/Secom PMS – Texto: Ascom/SMS A Secretaria Municipal da Saúde (SMS), por meio do Centro de Controle de
A prancha é um dos exercícios mais completos disponíveis, pois trabalha vários grupos musculares de maneira eficaz e não é complicada de executar. No entanto, o desafio geralmente está em manter a posição por um tempo prolongado. No entanto, existe uma variante que pode intensificar ainda mais o treino: a prancha X.
De acordo com o site Tom's Guide, para realizar a prancha X, você deve começar na posição tradicional de prancha, com os braços estendidos e as pernas alinhadas. Em seguida, afaste tanto as mãos quanto as pernas, formando uma figura semelhante à letra X.
Essa variação proporciona maior estabilidade à região dos abdominais e dos ombros, além de aumentar a força em todo o corpo, incluindo glúteos, braços e quadríceps.
É importante ter cautela para não afastar as mãos e as pernas demais, o que poderia criar instabilidade no corpo. O ideal é distribuir o peso de maneira uniforme.
Recomenda-se realizar entre três e quatro séries de 20 a 30 segundos cada.
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